Personal traning

Προσφέρουμε ✨ personal training ✨ με επιβλεψη από γυμναστή 💪 και πρόγραμμα φτιαγμένο στα μέτρα σας 📋🔥! Οι κρατήσεις γίνονται ηλεκτρονικά 🖥️ όλο το 24ωρο ⏰, εύκολα και γρήγορα ⚡, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση 💸 και χωρίς υποχρέωση σε περίπτωση ακύρωσης ❌😊!

[Δειτε περισσοτερα]

Group traning

Τα Mini Group Personals συνδυάζουν τα καλύτερα στοιχεία της ομαδικής άσκησης και του personal training, προσφέροντας εξατομικευμένη προσοχή και επαγγελματική καθοδήγηση από πιστοποιημένους γυμναστές 💪, σε προσιτές τιμές 💰. Σε μικρές ομάδες 4-6 ατόμων, απολαμβάνετε τη σωστή εκτέλεση ασκήσεων 🏋️ με προσαρμοσμένα προγράμματα για τους στόχους σας 🎯, ενώ η υποστήριξη της ομάδας ενισχύει τη συνέπεια και το κίνητρο 🤝. Ανακαλύψτε τις παροχές Pilates Reformer, CrossFit, Kangoo Jumps, TRX και βελτιώστε την τεχνική σας σε ένα διασκεδαστικό και υποστηρικτικό περιβάλλον! 😄🎉

[Δειτε περισσοτερα]

ΤΑΕ ΚΒΟ ΝΤΟ για παιδια απο 4 ετων

Στο γυμναστήριό μας, το παιδί μαθαίνει να πειθαρχεί σε κανονισμούς και να σέβεται τον δάσκαλο και τους συμμαθητές του. Παράλληλα, εκπαιδεύεται να αξιολογεί τον εαυτό του, να αγωνίζεται με δίκαιο τρόπο και να αναγνωρίζει την ανωτερότητα του αντιπάλου. Όλα αυτά συνδυάζονται με την επιστημονική κατάρτιση και την πλούσια αγωνιστική εμπειρία των προπονητών μας, κάνοντάς μας τους μόνους στην περιοχή με αυτό το συνδυαστικό πλεονέκτημα. Ο Χασιαλής Αθανάσιος, πτυχιούχος γυμναστής - Msc, PhD, ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα στο ΤΚΔ, και ο Σδόγγος Ηλίας (2 Dan), πρώην αθλητής με πολλές διακρίσεις και μέλος της εθνικής ομάδας, εγγυώνται ένα ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα εκπαίδευσης. Είναι κρίσιμο να επιλέξετε προσεκτικά τους δασκάλους που θα καθοδηγήσουν το παιδί σας, αποφεύγοντας άτομα χωρίς σχετική εμπειρία και γνώσεις, ώστε να εξασφαλίσετε πραγματικά αποτελέσματα.

Αθανάσιος Χασιαλής

  • Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
  • Πτ. Δ.Π.Θράκης, Κομοτηνή
  • MSc Middlesex University London
  • Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ηλίας Σδόγγος

Κάτοχος Μαύρης Ζώνης 2 DAN ELOT και Kukkiwon

Πιστοποίηση Αυτοάμυνας ISDO – 2015

Πιστοποίηση Pilates Mat από τη North Academy of Fitness – Θεσσαλονίκη 2016

2012 – 2016 Ως Αθλητής TKD

  • Βραβευμένος ως ο καλύτερος Αθλητής στη Βόρεια Ελλάδα για την περίοδο 2013 από την ΕΤΑΒΕ (Ένωση TKD Βόρειας Ελλάδας www.etabe.gr)
  • Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κωφών +80, 2015 Θεσσαλονίκη. 1η Θέση
  • Μέλος της Εθνικής Ομάδας Κωφών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Αρμενία 2015. 5η Θέση
  • “Sofia Open 2015” Βουλγαρία. 1η Θέση
  • Πανελλήνιο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Βόρειας Ελλάδας (etabe.gr) 2013 1η Θέση
  • Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Νότιας Ελλάδας από την ΕΤΑΝΕ (Ένωση TKD Νότιας Ελλάδας) 2014 2η Θέση
  • Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Νότιας Ελλάδας από την ΕΤΑΝΕ (Ένωση TKD Νότιας Ελλάδας) 2013 3η Θέση
  • Πανελλήνιο Κύπελλο TKD 2013 – 2η Θέση
  • Πανελλήνιο Κύπελλο TKD 2014 – 2η Θέση
  • Πανελλήνιο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Βόρειας Ελλάδας (etabe.gr) 2014 5η Θέση
  • Πανελλήνιο Πρωτάθλημα TKD 2013 – 2014 9η Θέση
  • Πανελλήνιο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα Βόρειας Ελλάδας (etabe.gr) 2016 3η Θέση
Personal Training Exclusive Total Experience 70€/μηνα
3 Personal Training Exclusive Total Experience +extra Παροχές

  • Personal Training

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 3 ραντεβού Personal την εβδομάδα.

  • Κρεβατι Pilates

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 2 ραντεβού Pilates την εβδομάδα.

  • TRX

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 3 ραντεβού TRX την εβδομάδα.

  • KANGOO JUMPS

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 1 ραντεβού Kangoo την εβδομάδα.

  • Mini Functional - CrossFit

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 2 ραντεβού CrossFit την εβδομάδα.

  • Οργανα

    Απεριόριστη χρήση εξοπλισμού κατά τις ώρες λειτουργίας:
    Καθημερινές: 7:30 π.μ. - 11:30 μ.μ. Σάββατα: 3:00 μ.μ. - 9:00 μ.μ. Κυριακές: 5:00 μ.μ. - 9:00 μ.μ. Απολαύστε την άσκηση σας με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα από Technogym και LifeFitness.

  • Ομαδικά Μαθήματα Αίθουσας

    Περιλαμβάνει προπόνηση σε όλα τα ομαδικά μαθήματα της αίθουσας, όπως γιόγκα, πιλάτες, δυναμικά και αερόβια. Προσφέρουμε τμήματα πρωινά, μεσημεριανά και απογευματινά, εξασφαλίζοντας ότι θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει.

Το θελω
Personal Training Exclusive Total Experience 80€/μηνα
4 Personal Training Exclusive Total Experience+extra Παροχές

  • Personal Training

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 4 ραντεβού Personal την εβδομάδα.

  • Κρεβατι Pilates

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 2 ραντεβού Pilates την εβδομάδα.

  • TRX

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 3 ραντεβού TRX την εβδομάδα.

  • KANGOO JUMPS

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 1 ραντεβού Kangoo την εβδομάδα.

  • Mini Functional - CrossFit

    Αποκτήστε όλα τα προνόμια του openFit και απολαύστε 2 ραντεβού CrossFit την εβδομάδα.

  • Οργανα

    Απεριόριστη χρήση εξοπλισμού κατά τις ώρες λειτουργίας:
    Καθημερινές: 7:30 π.μ. - 11:30 μ.μ. Σάββατα: 3:00 μ.μ. - 9:00 μ.μ. Κυριακές: 5:00 μ.μ. - 9:00 μ.μ. Απολαύστε την άσκηση σας με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα από Technogym και LifeFitness.

  • Ομαδικά Μαθήματα Αίθουσας

    Περιλαμβάνει προπόνηση σε όλα τα ομαδικά μαθήματα της αίθουσας, όπως γιόγκα, πιλάτες, δυναμικά και αερόβια. Προσφέρουμε τμήματα πρωινά, μεσημεριανά και απογευματινά, εξασφαλίζοντας ότι θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει.

Το θελω

Solarium

Απεριόριστες συνεδρίες Solarium με μόνο 50€ το μήνα!

Παιδικα

Για αγόρια και κορίτσια απο 4 ετών

Ρυθμικη Γυμναστικη

Προσφέρουμε μια ενθαρρυντική εμπειρία εκγύμνασης για κορίτσια ηλικίας 4+ ετών. Μέσα από δραστηριότητες που προωθούν την ευλυγισία, τη συντονισμένη κίνηση και την αυτοπεποίθηση, ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη της αισθητηριακής και κινητικής τους ικανότητας. Οι παραδόσεις μας πραγματοποιούνται σε φιλικό και ασφαλές περιβάλλον, με ειδικά προσαρμοσμένο εξοπλισμό για την ασφαλή άσκηση των μικρών μας παιδιών. Με ευέλικτο πρόγραμμα λειτουργίας που περιλαμβάνει πολλές ώρες, καλύπτουμε τις ανάγκες των γονέων και των μικρών μας παιδιών καθημερινά

Χορος

Δημιουργούμε μια διασκεδαστική και εκπαιδευτική εμπειρία για παιδιά ηλικίας 4-7 ετών και 7-12 ετών σε δύο διαφορετικές ομάδες τμημάτων, Junior και Senior αντίστοιχα. Μέσα από διάφορα είδη χορού, ενθαρρύνουμε την έκφραση, την αυτοπεποίθηση και την κινητικότητα των παιδιών μας. Τα μαθηματα διεξάγονται σε φιλικό και ασφαλές περιβάλλον που προσφέρουν προσαρμοσμένη καθοδήγηση σε κάθε ομάδα ηλικίας. Με πολλές ώρες λειτουργίας καθημερινά και ειδικά προγράμματα για κάθε ομάδα, καλύπτουμε τις ανάγκες των γονέων και των μικρών μας χορευτών.

Παιδικο Pilates

Στο παιδικό πρόγραμμα Pilates μας, προσφέρουμε μια διασκεδαστική και εκπαιδευτική εμπειρία για παιδιά ηλικίας 4+ ετών. Μέσα από ασκήσεις που ενισχύουν τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ευελιξία, ενθαρρύνουμε την καλή στάση του σώματος και την ανάπτυξη της σωματικής ευαισθησίας των παιδιών μας. Οι παραδόσεις μας πραγματοποιούνται σε φιλικούς και ασφαλείς χώρους, με ειδικά προσαρμοσμένο εξοπλισμό για την ασφαλή άσκηση των μικρών μας αθλητών. Με ευέλικτο πρόγραμμα λειτουργίας που καλύπτει πολλές ώρες καθημερινά, προσφέρουμε επιλογές που προσαρμόζονται στις ανάγκες των γονέων και των μικρών μας αθλητών

TAE KBO NTO

Στο γυμναστήριό μας, το παιδί μαθαίνει να πειθαρχεί σε κανονισμούς και να σέβεται τον δάσκαλο και τους συμμαθητές του. Επίσης, μαθαίνει να αξιολογεί τον εαυτό του, να αγωνίζεται με δίκαιο τρόπο και να αναγνωρίζει την ανωτερότητα του αντιπάλου. Όλα αυτά συνδυάζονται με την επιστημονική κατάρτιση και την αγωνιστική εμπειρία των δύο προπονητών μας. Ο Χασιαλής Αθανάσιος είναι προπονητής πτυχιούχος γυμναστής - Msc , PhD, τεφα με ειδικότητα ΤΚΔ, ενώ ο Σδόγγος Ηλίας (2 Dan) είναι πρώην αθλητής με μεγάλη αγωνιστική εμπειρία, ο οποίος έχει αγωνιστεί σε εθνική ομάδα με πολλές διακρίσεις εντός και εκτός της χώρας.

Δυναμικο

Στο πρόγραμμα Dynamic Kids, τα παιδιά αναπτύσσουν πολλές δεξιότητες πέραν της φυσικής τους κατάστασης. Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος τους σώματος, ενδιαφέρουσες εναλλακτικές όπως η άσκηση ενόπλων και οι ασκήσεις φύσης που μιμούνται τα κινήσεις των ζώων, τα παιδιά ενισχύουν την ισορροπία τους, τη σωματική ευελιξία και την αντοχή τους. Πέραν της φυσικής εκγύμνασης, μαθαίνουν να συνεργάζονται με άλλα παιδιά, να σέβονται τους συμμαθητές τους και να εκτιμούν τις διαφορετικότητες. Μέσα από αυτές τις εμπειρίες, τα παιδιά αναπτύσσουν επίσης την αυτοεκτίμησή τους και την αντοχή σε προκλήσεις. Όλα αυτά συνδυάζονται με την επιστημονική κατάρτιση και την εμπειρία των προπονητών μας, που δημιουργούν ένα περιβάλλον παιχνιδιού και μάθησης για τα παιδιά.

Ενηλικες

Mixed Gym

Δημιουργήσαμε έναν εξαιρετικό χώρο προπόνησης που συνδυάζει την υψηλή τεχνολογία των μηχανημάτων ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης των εταιριών Technogym και Life Fitness. , με την ευελιξία των ελεύθερων βαρών. Στον χώρο μας θα ανακαλύψεις μια ειδικά διαμορφωμένη λειτουργική περιοχή, σχεδιασμένη για να εκτελείς ασκήσεις με το βάρος του σώματός σου, με εξοπλισμό από τις κορυφαίες μάρκες όπως η Technogym και η Life Fitness. Εδώ, μπορείς να ασκηθείς σε διάφορες δραστηριότητες, όπως CrossFit, ελεύθερα βάρη, αερόβια άσκηση και λειτουργική εκγύμναση, καλύπτοντας έτσι όλες τις ανάγκες σου για ολοκληρωμένη προπόνηση

Ομαδικα Προγραμματα

Ενώνουμε τη δύναμη της ομάδας σε μια εμπειρία προπόνησης που διαρκεί 45 λεπτά, σε ξεχωριστές αίθουσες, υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή και του ρυθμού της μουσικής. Από τις 9 το πρωί έως τις 9 το βράδυ, προσφέρουμε πολλά τμήματα, συμπεριλαμβανομένων yoga, pilates, δυναμικού αερόβιου, step, και άλλων, προσφέροντας έτσι ευελιξία στο πρόγραμμά σας. Ελάτε να ανακαλύψετε την ενέργεια που μπορεί να προσφέρει η ομαδική προπόνηση!

CrossFunctional

Η εντατική προπόνηση CrossFunctional στοχεύει στην αύξηση της δύναμης και της αντοχής μέσω πολυαρθρικών ασκήσεων σε υψηλή ένταση. Με μια τεράστια ποικιλία ασκήσεων από διάφορα αθλήματα, κάθε μυϊκή ομάδα γυμνάζεται με μοναδικό τρόπο. Στο χώρο μας, συνδυάζουμε την επαγγελματική προσέγγιση του CrossFunctional με κατάλληλο φωτισμό, ειδικό πάτωμα και πλήρη εξοπλισμό, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την απόδοση και την ασφάλεια στην άσκηση.

TRX

Σε ομαδικές προπονήσεις με έως 6 άτομα, με προηγούμενο ραντεβού, υπό την καθοδήγηση ενός γυμναστή και τη συνοδεία μουσικής, χρησιμοποιούμε ειδικούς ιμάντες TRX. Οι ασκούμενοι ακολουθούν ειδικές ασκήσεις με στόχο την ενδυνάμωση όλου του σώματος.

REFORMER PILATES

Στη μέθοδο Pilates reformer, η οποία εφαρμόζεται σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με τα καλύτερα κρεβάτια πιλάτες, εγγυάται την άμεση μεταμόρφωση του σώματος και την ασφαλή αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων. Η μέθοδος παρέχει ορθοστατική συμμετρία, έλεγχο αναπνοής, σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, ευελιξία μυών και κινητικότητα αρθρώσεων. Μάλιστα, διαθέτουμε πολλές ώρες λειτουργίας καθημερινά και το Σάββατο, με ραντεβού έως 6 άτομα.

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα με Παρασκευή 7.30π.μ - 23:00μ.μ , Σάββατο 15.00μ.μ - 21:00μ.μ , Κυριακή 17.00μ.μ - 21:00μ.μ

Αύγουστος

Δευτέρα με Παρασκευή 15.00μ.μ - 22:00μ.μ , Σάββατο 17.00μ.μ - 21:00μ.μ , Κυριακή κλειστά

Κατά τον μήνα Αύγουστο, τα ομαδικά μαθήματα θα είναι περιορισμένα, και κατά την περίοδο από 1/8 έως 15/8 δεν θα διεξάγονται.Σας ενημερώνουμε επίσης ότι το γυμναστήριο θα παραμείνει ανοιχτό καθ' όλη τη διάρκεια του Αυγούστου, εκτός από 3-4 ημέρες, συμπεριλαμβανομένης της 15ης Αυγούστου.

Διεύθυνση

Τρικάλων 117

Τηλέφωνο

24410 40408

Email

elsdogos @ gmail.com